Hur ska vi förhålla oss till digitaliseringens möjligheter utan att bränna ut oss?

Vi bråkar med våra barn om skärmtid och svarar på jobbfrågor så fort det plingar till. När digitala tjänster tävlar om vår tid är det lätt att bli distraherad. Vilken roll spelar tiden framför skärmen för hur vi mår? Vad händer när skärmanvändandet går överstyr?

En hjärnforskare och en psykolog diskuterar hur digitala aktiviteter påverkar oss och presenterar konkreta verktyg för att ta kontroll över koncentration och uppmärksamhet både hemma och på jobbet. Hör om hjärnans formbarhet och grundläggande förutsättningar, hur belöningssystemet triggas av sociala medier, hjärnans behov av stimulansfri tid samt tonårshjärnans biologiska sårbarheter. Det nya arbetslivet – mitt i en digital revolution – är flexibelt, oförutsägbart och flödar över av information. Det ställer höga krav på att ha rätt uppsättning psykologiska färdigheter för att hantera denna nya verklighet.

Medverkande:

• Sissela Nutley, doktor i kognitiv neurovetenskap, Karolinska Institutet
• Björn Hedensjö, psykolog, Wemind

Kontaktperson 1:

Annika Schildt, kommunikationsansvarig högskola, Natur & Kultur, 070-555 61 91, annika.schildt@nok.se

Webb:

http://www.nok.se/almedalen, http://www.psykiskhalsahuset.se

Facebook:

www.facebook.com/nokpsykologi/

Tillgänglighet

Teleslinga

Entré och lokal tillgänglig för rullstol

Toalett tillgänglig för rullstol

Allergihänsyn

Webbsändning https://www.facebook.com/psykiskhalsahuset/

Miljödiplomerat

Förtäring

Nej

#hashtagg:

#Digitalisering, #psykiskhälsa, #socialamedier, #ungdomar, #Utbrändhet